Porridge alla vaniglia e melograno

Ingredienti:

40 gr di fiocchi d’avena @bprnutrition

20 gr whey alla vaniglia @myprotein

50 gr di melograno

200 ml d’acqua

Procedimento:

In un pentolino versare l’acqua e i fiocchi d’avena, accendere il fuoco a fiamma bassa e cuocerli mescolando continuamente con una frusta. Continuare finché non diventa una crema liscia.

Versare il composto in una ciotolina e lasciarlo raffreddare.

Sciogliere le Whey alla vaniglia in poca acqua, mescolando con la frusta, finché non diventano una crema densa. Versarla sul porridge e guarnirlo con il melograno.

Nel caso desideriate mangiarlo freddo, potete prepararlo la sera prima e lasciarlo tutta la notte in frigo. Personalmente d’inverno mi piace mangiarli caldo, mentre d’estate freddo è sicuramente meglio…provate 😋

C 37,7 – F 3,4 – P 17 – Cal 242

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