Porridge proteico con fragole e caffè

Ingredienti:

40 gr di fiocchi d’avena baby @bprnutrition

200 ml d’acqua

20 gr di whey alla vaniglia @myprotein

50 gr di fragole

sciroppo al caffè 0 cal

Procedimento:

In un pentolino versare l’acqua e i fiocchi d’avena, accendere il fuoco a fiamma bassa e cuocere mescolando continuamente con una frusta. Continuare finché non diventa una crema liscia, in questo momento aggiungerle le whey e amalgamare il composto.

Prendere un bicchiere e versare circa metà porridge, sopra di questo mettere dello sciroppo al caffè e le fragole. Coprire il tutto con il restante porridge e completare con le fragole.

Fare riposare in frigo per tutta la notte e la mattina dopo avrete una meravigliosa e gustosa colazione.

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