Porridge agli agrumi

Ingredienti:

40 gr di fiocchi d’avena tropicale @BPRnutrition

200 ml d’acqua

20 gr di whey al cocco @Foodspring

50 gr di arance

3 noci

1 cucchiaino di burro di nocciole

Procedimento:

In un pentolino versare l’acqua e la farina d’avena, accendere il fuoco a fiamma bassa e cuocere mescolando continuamente con una frusta. Continuare finché non diventa una crema liscia, in questo momento aggiungerle le whey e amalgamare il composto.

Versare il porridge una volta pronto in una ciotolina, lasciare raffreddare e decorare con la frutta e la frutta secca.

 

C 24,8 – G 16 – P 20

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