Ingredienti:
40 gr di fiocchi d’avena @bprnutrition
20 gr whey alla vaniglia @myprotein
50 gr di melograno
200 ml d’acqua
Procedimento:
In un pentolino versare l’acqua e i fiocchi d’avena, accendere il fuoco a fiamma bassa e cuocerli mescolando continuamente con una frusta. Continuare finché non diventa una crema liscia.
Versare il composto in una ciotolina e lasciarlo raffreddare.
Sciogliere le Whey alla vaniglia in poca acqua, mescolando con la frusta, finché non diventano una crema densa. Versarla sul porridge e guarnirlo con il melograno.
Nel caso desideriate mangiarlo freddo, potete prepararlo la sera prima e lasciarlo tutta la notte in frigo. Personalmente d’inverno mi piace mangiarli caldo, mentre d’estate freddo è sicuramente meglio…provate 😋
C 37,7 – F 3,4 – P 17 – Cal 242
