Ingredienti:
40 gr di fiocchi d’avena tropicale @BPRnutrition
200 ml d’acqua
20 gr di whey al cocco @Foodspring
50 gr di arance
3 noci
1 cucchiaino di burro di nocciole
Procedimento:
In un pentolino versare l’acqua e la farina d’avena, accendere il fuoco a fiamma bassa e cuocere mescolando continuamente con una frusta. Continuare finché non diventa una crema liscia, in questo momento aggiungerle le whey e amalgamare il composto.
Versare il porridge una volta pronto in una ciotolina, lasciare raffreddare e decorare con la frutta e la frutta secca.
C 24,8 – G 16 – P 20
