Brownies
SI SCIOLGONO IN BOCCA QUESTI BROWNIES
Desiderate uno snack sano e veramente senza sensi di colpa? Quante volte avete desiderato un brownie ma era troppo burroso e eravate a dieta? Bene oggi potete mangiarlo ogni giorno, a merenda o a colazione!
Questi brownie sono squisiti, si sciolgono in bocca tanto sono cremosi! I migliori mai preparati, non ve ne pentirete assolutamente!!
❤️ vegan
❤️ no lattosio
❤️ no burro/olio
Solo 35 kcal a bocconcino ❤️ o 141 kcal se lo dividete in 4 parti!!
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brownie
Recipe by Pamela Novel
Difficoltà: facile
🥣 Tempo preparazione: 5 min
🕒 Tempo cottura: 20 min
🍽️ Porzioni: 16
⚖️ Valori nutrizionali per porzione: 35 calorie
Carboidrati 5, Proteine 2, Grassi 0,5
I valori nutrizionali sono approssimativi e possono variare in base alle marche dei prodotti utilizzate.
INGREDIENTI
- 60 gr di farina d’avena Myprotein (cod. DELICIOUS + link)
- 40 gr di cacao MyProtein (cod. DELICIOUS + link)
- 40 gr eritritolo (lo trovi su all-supplements – cod. AS-PAMELA) o altro dolcificante
- 2 banane (230 gr circa)
- 110 gr di latte di soia
- 5 gr di lievito per dolci
PROCEDIMENTO
- Accendere il forno a 180° in modalità statica.
- Schiacciare le banane con i rebbi di una forchetta, fino a ridurli in purea. Aggiungere il latte e l’eritritolo e mescolare bene.
- Aggiungere la farina, il cacao e il lievito setacciato, amalgamare bene gli ingredienti per ottenere un composto liscio. Versare in uno stampo quadrato, io in silicone, 20×20 cm, livellare e infornare.
- Una volta cotto, sfornare, lasciare raffreddare e tagliare a cubetti. Se volete spolverate con della farina di cocco.
