Ingredienti:
40 gr di fiocchi d’avena Noccioloso @bprnutrition
20 gr whey al cioccolato @myprotein
1 cucchiaino di marmellata di ciliegie nere
200 ml d’acqua
Procedimento:
In un pentolino versare l’acqua e i fiocchi d’avena, accendere il fuoco a fiamma bassa e cuocere mescolando continuamente con una frusta. Una volta che inizia ad addensarsi, unire le whey al cioccolato e mescolare ancora. Una volta che il composto è omogeneo, versare in una ciotolina.
Lasciarlo raffreddare in frigorifero tutta la notte, la mattina sformarlo e guarnirlo a piacere.
C 25,8 – G 5,4 – P 22,3
