Ingredienti:
150 gr di petto di pollo
sale, pepe, rosmarino, peperoncino
2 gallette di riso
melanzane grigliate
qualche pomodorino
Ketchup 0 cal
Procedimento:
Taglia il petto di pollo a cubettini fine fine, quasi tritato, compattalo a forma di hamburger, aiutandoti con un coppa pasta. Riscalda la padella e cuocilo per 5 min da ogni lato, cospargendolo di sale, pepe e peperoncino.
Componi l’hamburger con le melanzane già grigliate, i pomodorini, da cui hai tolto i semi, la carne e la salsa.
E buon appetito, un post workout di tutto rispetto J
